Ahogy tartósan melegebbek lesznek a nappalok és a hosszú nadrágot és pulóvert felváltják a lenge nyári ruhák, máris a barnább bőrszín után vágyakozunk, hiszen a nyári ragyogás nemcsak csinosabbá tesz, de magabiztosságot is ad. Ugyanakkor a napozásnak nemcsak előnyei, hanem komoly kockázatai is vannak. A cél nem az, hogy hirtelen színt kapjunk, hanem, hogy fokozatosan, tudatosan érjük el az egészséges, napsütötte hatást, akár napozással, akár okosan használt barnítókrémmel vagy bronzosítóval.
A fokozatos barnulás már a kora nyári napsütésben is lehetséges
Nem kell tűző napsütésben órákat tölteni ahhoz, hogy a bőrünk természetesen barnulni kezdjen. A május-júniusi napsugarak is elegendőek lehetnek, ha rendszeresen, mértékkel tartózkodunk a szabadban, különösen délelőtt vagy késő délután. A napi 15-20 perc séta, kertészkedés vagy teraszon töltött idő is elegendő lehet ahhoz, hogy a bőr elinduljon a barnulás útján.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a barnaság nem a gyorsaságról, hanem a tartósságról szól. Ha túl gyorsan próbálunk színt szerezni, könnyen égés lehet a vége, ami nemcsak fájdalmas, de hosszú távon bőrkárosodást is okozhat.
Napozás közben ne csak a színre figyelj!
A napozásnál az első és legfontosabb szabály mindig a védelem. Soha ne feküdjünk ki naptej nélkül, még akkor sem, ha „csak egy kis színt” szeretnénk. Használjunk legalább 30 faktoros fényvédőt, amit 2-3 óránként frissítsünk, és kerüljük a napozást 11 és 15 óra között. Az árnyékban vagy egy kalap alól is lehet barnulni, csak épp sokkal biztonságosabban.
Figyeljünk arra is, hogy a hidratáltság is megmaradjon. A napsütés kiszárítja a bőrt, így nyáron különösen fontos a megfelelő mennyiségű vízbevitel és a bőrápolás. A napozás utáni nyugtató testápolók, aloe verás készítmények vagy hialuronsavas krémek sokat segíthetnek a bőr rugalmasságának megőrzésében.
Természetes hatás egy mozdulattal
Ha nem szeretnénk vagy nem tudunk rendszeresen napozni, vagy egyszerűen csak óvni akarjuk a bőrünket, remek megoldás lehet egy minőségi bronzosító. Ezek a termékek finom, természetes árnyalatot adnak az arcnak, de akár a dekoltázsra, vállakra is felvihetők, ha egységesebb hatást szeretnénk elérni.
A jó bronzosító nem túl sötét, nem csillog túlzottan, és jól használható, így mindig szabályozhatjuk, milyen intenzitást szeretnénk. Használata egyszerű: egy nagyobb ecsettel, könnyű mozdulatokkal vigyük fel a nap által érintett területekre (homlok, arccsont, orr, áll). Ezáltal nyári ragyogást adhatunk az arcunknak anélkül, hogy ki lennénk téve az UV-sugárzás káros hatásainak.
A barnaság fokozása tudatosan, akár belülről is
A bőrszínünk nemcsak a napsugárzástól, hanem a táplálkozástól is függ. A béta-karotinban gazdag ételek – mint a répa, édesburgonya vagy sütőtök – segíthetik a bőr szép, egységes színének kialakulását. Emellett olyan étrend-kiegészítők is elérhetők, amelyek támogatják a barnulást vagy erősítik a bőr természetes védekezőképességét.
A legfontosabb azonban az egyensúly: a barnaság lehet vonzó, de csak akkor, ha egészséges bőr társul hozzá. Ne akarjunk egyik napról a másikra csokoládébarnák lenni, inkább élvezzük ki fokozatosan a nyár előnyeit, miközben megőrizzük bőrünk épségét és szépségét.
Fotók forrása: Envato
